Talvez você não tenha se dado conta, mas algumas partes do nosso corpo falam bastante sobre o nosso estilo de vida. É o caso dos cabelos e das unhas, que podem refletir estresse, dietas desequilibradas e pobres em vitaminas e nutrientes, além da exposição ao frio, umidade e poluição. Esses são alguns dos fatores capazes de deixar as unhas com aspecto mais frágil e o cabelo, com tendência a se tornar quebradiço.
Cada pessoa costuma ter, em média, um milhão de fios de cabelos, que são formados por queratina, uma proteína fibrosa que facilita o crescimento do cabelo. A função dos fios, é claro, vai muito além da estética: eles protegem nossa cabeça da luz, do calor e do sol. Por isso, um crescimento lento, assim como um aspecto quebradiço dos fios, deve acender um alerta sobre a falta de nutrientes e de vitaminas no organismo.
Essa deficiência, quando existente, também pode ser facilmente percebida na ponta dos dedos. Além do cabelo, a queratina está presente nas unhas, responsáveis por proteger a pele sensível a que recobre. Notou as unhas mais fracas e quebradiças? É o momento ideal para dar atenção ao que você tem colocado no seu prato. Afinal, é ali que deve estar a base das vitaminas e os nutrientes necessários para deixar nossos cabelos e unhas - e o organismo como um todo - saudáveis.
Além da alimentação, fontes externas, como a vitamina Panvel Zinco, podem ajudar. O zinco quelato se destaca por ser um mineral presente em mais de 300 reações químicas do corpo, sendo fundamental para a manutenção da nossa saúde.
Quer conhecer outras vitaminas importantes para o fortalecimento dos cabelos e das unhas? Veja as dicas de mais vitaminas que não podem faltar no seu prato.
Agora que você já conhece as vitaminas que vão fortalecer suas unhas, cabelo e organismo, não descuide da alimentação e compartilhe essa dica com os amigos e familiares.
Gostei das sugestões e explicações, muito obrigada.
Olá, Marina! Que bom que você gostou do nosso conteúdo!
Estamos sempre trazendo novidades em nosso blog. Continue nos acompanhando! 💙